《2023 24式太极拳习练及实战技法 南通大学 12讲 视频教程》

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 大纲

第一讲：课程导学
视频：太极拳导学
课件（2020版）
第一讲讨论
第一讲讨论二
第一讲单元测验
第一讲单元作业二
第二讲：太极拳基本功
视频：太极拳基本功
课件（2020版）
第二讲讨论
第二讲单元作业二
第二讲单元测验
第三讲：起势、野马分鬃、白鹤亮翅、规范动作、劲法、呼吸、实战技法的习练
视频：起势、野马分鬃、白鹤亮翅、规范动作、劲法、呼吸、实战技法的习练
课件（2020版）
第三讲讨论
第三讲单元测验
第三讲单元作业
第四讲：搂膝拗步、手挥琵琶规范动作、劲法、呼吸、实战技法的习练
视频：搂膝拗步、手挥琵琶规范动作、劲法、呼吸、实战技法的习练
课件（2020版）
第四讲讨论
第四讲单元测验
第四讲单元作业
第五讲：倒卷肱规范动作、劲法、呼吸、实战技法的习练
视频：倒卷肱规范动作、劲法、呼吸、实战技法的习练
课件（2020版）
第五讲讨论
第五讲单元测验
第五讲单元作业
第六讲：左右揽雀尾规范动作、劲法、呼吸、实战技法的习练
视频：左右揽雀尾规范动作、劲法、呼吸、实战技法的习练
课件（2020版）
第六讲讨论
第六讲单元测验
第六讲单元作业
第七讲：单鞭、 云手、单鞭规范动作、劲法、呼吸、实战技法的习练
视频：单鞭、 云手、单鞭规范动作、劲法、呼吸、实战技法的习练
课件（2020版）
第七讲讨论
第七讲单元作业
第七讲单元测验
第八讲：高探马、右蹬脚、双峰贯耳规范动作、劲法、呼吸、实战技法的习练
视频：高探马、右蹬脚、双峰贯耳规范动作、劲法、呼吸、实战技法的习练
课件（2020版）
第八讲讨论
第八讲单元作业
第八讲单元测验
第九讲：左蹬脚、左右仆步下势独立规范动作、劲法、呼吸、实战技法的习练
视频：左蹬脚、左右仆步下势独立规范动作、劲法、呼吸、实战技法的习练
课件（2020版）
第九讲讨论
第九讲单元测验
第九讲单元作业
第十讲：左右穿梭、海底针规范动作、劲法、呼吸、实战技法的习练
视频：左右穿梭、海底针规范动作、劲法、呼吸、实战技法的习练
课件（2020版）
第十讲讨论
第十讲单元作业
第十讲单元测验
第十一讲：闪通臂、转身搬拦捶规范动作、劲法、呼吸、实战技法的习练
视频：闪通臂、转身搬拦捶规范动作、劲法、呼吸、实战技法的习练
课件（2020版）
第十一讲讨论
第十一讲单元测验
第十一讲单元作业
第十二讲：如封似闭、十字手、收势规范动作、劲法、呼吸、实战技法的习练
视频：如封似闭、十字手、收势规范动作、劲法、呼吸、实战技法的习练
课件（2020版）
第十二讲讨论
第十二讲单元测验
第十二讲单元作业

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