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视频介绍 [复制本页地址介绍给朋友~]
第一章中医养生学的基本概念与发展简史登录后可预览视频
●1.1中医养生学的内涵及基本概念朱俊楠学习资料
●1.2中医养生学的发展概况
●1.2.1远古到秦汉时期朱俊楠学习资料
●1.2.2魏晋到明清时期朱俊楠学习资料
第二章中医养生学的基本观念与原则
●2.1基本观念
●2.1.1生命观——生命的基础朱俊楠
●2.1.2生命观——生命的运动朱俊楠
●2.1.3生命观——面对生命的态度朱俊楠学习资料
●2.1.4寿夭观朱俊楠学习资料
●2.1.5健康观朱俊楠学习资料
●2.1.6和谐观朱俊楠学习资料
●2.1.7权衡观朱俊楠学习资料
●2.2基本原则
●2.2.1预防为主，扶正避邪朱俊楠学习资料
●2.2.2动静互涵，形神合一朱俊楠学习资料
●2.2.3审因施养，三因制宜朱俊楠学习资料
●2.2.4五脏为本，杂合以养朱俊楠学习资料
第三章精神养生
●3.1修德怡神
●3.1.1常存仁爱之心、常怀坦荡之胸朱俊楠学习资料
●3.1.2常做乐善之事、常省修德之身、常以恬淡为务朱俊楠学习资料
●3.2怡情摄神
●3.2.1移情法，暗示法鞠翡翡学习资料
●3.2.2开导法、节制法、疏泄法、调气法鞠翡翡
●3.2.3情志相胜法鞠翡翡学习资料
第四章药、食养生
●4.1饮食养生
●4.1.1饮食养生的作用曲芊芊
●4.1.2饮食养生的应用原则曲芊芊
●4.2药物养生曲芊芊学习资料
第五章起居养生
●5.1起居环境曲芊芊
●5.2睡眠调摄
●5.2.1睡前及睡时调摄曲芊芊
●5.2.2睡眠环境与助眠法曲芊芊
第六章雅趣养生
●6.1音乐养生曲芊芊
●6.2弈棋养生曲芊芊
●6.3书画养生曲芊芊
●6.4品茗养生曲芊芊
第七章沐浴养生
●7.1水浴曲芊芊
●7.2药浴曲芊芊
第八章艾灸推拿养生
●8.1艾灸养生李鲲鹏学习资料
●8.2推拿养生
●8.2.1推拿养生的作用及方法李鲲鹏学习资料
●8.2.2推拿养生部位、操作方法及注意事项李鲲鹏学习资料
●8.3拔罐养生李鲲鹏学习资料
●8.4刮痧养生李鲲鹏学习资料
第九章因时养生
●9.1昼夜养生李鲲鹏
●9.2四季养生
●9.2.1春季养生李鲲鹏
●9.2.2夏季养生李鲲鹏
●9.2.3秋季养生李鲲鹏
●9.2.4冬季养生李鲲鹏
第十章因地养生
●10.1东南海滨海岛地区的养生鞠翡翡
●10.2西南盆地高原地区的养生鞠翡翡
●10.3西北高原山地地区的养生鞠翡翡
●10.4东北平原丘陵地域的养生鞠翡翡
●10.5中部平原地区的养生鞠翡翡
第十一章因人养生
●11.1辨年龄施养
●11.1.1青少年养生李一平
●11.1.2老年人养生李一平学习资料
●11.2辨性别施养
●11.2.1男性养生李鲲鹏
●11.2.2女性经期及更年期的养生鞠翡翡
●11.2.3女性胎孕、产褥及哺乳期的养生鞠翡翡
●11.3辨体质施养学习资料
●11.3.1气虚质、阴虚质的养生要点鞠翡翡
●11.3.2阳虚质、痰湿质、湿热质的养生要点鞠翡翡
●11.3.3气郁质、瘀血质、特禀质的养生要点鞠翡翡
第十二章五脏调养学习资料
●12.1肝的调养李一平
●12.2心的调养李一平
●12.3脾的调养李一平
●12.4肺的调养李一平
●12.5肾的调养李一平
第十三章部位养生
●13.1头面的保养李一平
●13.2腰腹的保养李一平学习资料
●13.3其他部位的保养李一平学习资料
第十四章常见慢性病调养
●14.1高血压病、高脂血症李一平
●14.2糖尿病、冠心病
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